СОЛНЕЧНЫЙ ВИТАМИН
Витамин D был открыт в 1920 году, что положило конец долгим поискам способа лечения рахита - детского заболевания костей. После открытия витамина D эта болезнь практически исчезла, а исследования показали, что витамин D обладает и многими другими преимуществами.
ПОЛЬЗА ВИТАМИНА D
Для чего нужен витамин Д, знает далеко не каждый человек. А зря. Этот элемент играет очень важную роль в организме. В отличие от других витаминов, витамин D действует как гормон, и каждая клетка в теле имеет рецептор для него. Благодаря ему нормально
формируется скелет, повышается иммунитет,
улучшается кровяное давление и сердцебиение.
НЕДОСТАТОК ВИТАМИНА D
Недостаток витамина проявляется частыми простудами, выпадением волос,депрессией. По оценкам специалистов около 1 млрд людей имеют низкий уровень витамина D.
Но и переизбыток витамина ни к чему хорошему не ведет, поэтому нужно знать норму и проверять свой уровень. Для этого необходимо сдавать специальные анализы.
Помимо этого, стоит разнообразить свое меню продуктами, богатыми этим витамином.
Витамин D содержится в ряде продуктов, включая жирную рыбу, красное мясо и яичные желтки, кисломолочные продукты, сыр и тд. Но основным источником витамина D для организма является солнце.
КАКОВА ПОТРЕБНОСТЬ В ВИТАМИНЕ D?
Лицам в возрасте 18-50 лет для профилактики дефицита витамина D рекомендуется получать не менее 600-800 МЕ витамина D в сутки.*
(**КЛИНИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
ДЕФИЦИТ ВИТАМИНА D У ВЗРОСЛЫХ:ДИАГНОСТИКА, ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА РОССИЙСКАЯ АССОЦИАЦИЯ ЭНДОКРИНОЛОГОВ ФГБУ «ЭНДОКРИНОЛОГИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЦЕНТР» Министерства здравоохранения Российской Федерации, г. Москва, 2015г.)
ДОБАВКИ, СОДЕРЖАЩИЕ ВИТАМИН D
Часто людям, которые не получают достаточного количества витамина D от солнца, полезно принимать добавки, содержащие этот витамин. Некоторые продукты содержат витамин D, но, чтобы его получить в достаточном объеме, такие продукты, как правило, нужно потреблять в больших количествах.
Капсулы Solgar® Витамин D3 600 ME:
Витамин D3 в данном продукте находится в той же форме (холикальциферол), в которой он синтезируется в организме при нахождении на солнце, это обуславливает его биодоступность и эффективность. Продукт представлен в объемах 60 и 120 капсул. БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВЕННЫМ СРЕДСТВОМ.
Витамин D следует принимать круглый год, если вы:
· редко бываете на улице
· постоянно находитесь в специализированном учреждении
· постоянно носите одежду, которая прикрывает большую часть кожного покрова
Если у Вас остались вопросы по продукту – специалисты Solgar c удовольствием проконсультируют Вас (будни с 09:00-18:00)
+7(727)311-14–44
Рекомендуемые статьи
Результаты исследования по оценке школьного питания
РОО «Национальный центр здорового питания» и ЮНИСЕФ Казахстан и завершили исследование по оценке школьного питания в школах г.Шымкент, Туркестанской и Западно-Казахстанской областей.
Здоровые и вредные перекусы
Перекусывать можно не только вредными снэками, но и здоровой, питательной пищей. Важно не ограничивать себя в выборе - находить способы для приготовления и приобретения качественных и низкокалорийных перекусов.
Здоровое питание для мужчин
Показатели здоровья среди мужчин часто определяются путем выявления их образа жизни. В этом плане питание играет большую роль. Вполне возможно обеспечить себе долгосрочную энергичность, высокую трудоспособность и острый ум посредством управления своими пищевыми привычками.